受験本番にインフルエンザや風邪にかからないために、我が家がやっていた体調管理。

予防接種やマスクだけでは心配。できるだけのことはやってみました。

中学受験の時期は、

インフルエンザや風邪が

流行している時期でもあります。

 

3年以上の塾での努力の成果を

1回や2回のテストで

出し切らないといけないので

体調万全で臨みたいですよね。

 

塾は、多少、風邪気味でも

休まずに出席する子が多いです。

 

「マスクをしてね」、とお願いしても

マスクから鼻が出てたり、

アゴにはめていたり。

「それじゃ、意味ないじゃ〜ん!」

とツッコみたくなる日々(^^;;

 

この際、根拠があるか無いかは、

あまり気にせず(笑)

風邪予防のために

取り入れられることは

なんでも取り入れました!

 

「R1ヨーグルト」と「マヌカハニー」

R1ヨーグルトは、

「インフルエンザ予防になる!」

と話題になり、

数年前は、皆が買い占め、

なかなか買えませんでした。

 

今は、どんなスーパーでも

手軽に手に入りますね。

 

インフルエンザに効くというより、

「免疫力を高める」

「抵抗力をつける」

効果があるのだそうです。

 

マヌカハニーは

優れた抗菌作用

抗ウイルス作用があると

判明しています。

こちらのサイトに詳しく掲載されています。

 

ハチミツなのに、この値段!(◎_◎;)

と驚きましたが、

その作用を知れば納得。

 

塾で、他のお子さんから

風邪やインフルエンザがうつらないように

ちょこっと舐めさせていました。

 

ビタミンC補給は、みかんで。

みかんが大好きな長男。

毎食後、みかんを3つくらい食べていました。

それが、ビタミンCの補給になったのかも?!

 

ビタミンCは、一度に取り過ぎても

体内から排出されてしまうので、

食事のたびに食べていたのが良かったのだと思います。

 

薄着で自律神経が鍛えられた?!室内では真冬でも半袖&短パン

これは、心がけていた、というより

子供が勝手に薄着だったのですが…

息子が4年生か5年生の頃から

冬でも半袖・短パンで過ごすようになりました。

 

外を歩くときは、半袖の上にダウンを羽織ります。

 

家でも、学校でも、塾でも、電車でも、半袖・短パン。

室内は暖房で暖かいですしね。

受験直前の1月、塾のお迎えに駅まで行ったら

半袖で改札を出てきてギョッとして撮ったのが、下の画像です。

ブレてますが…

いきなり半袖・短パンにするのはオススメしませんが、

ヒートテックの肌着を普通の肌着にしてみる、

きている枚数を1枚減らしてみる

など、徐々に薄着に挑戦してみては?

 

やっぱり、基本は早寝早起き

小学生なので、

深夜まで勉強するのは

良くありません。

 

塾が終わるのが遅いと、

あっという間に

夜10時、11時になってしまいます。

 

塾から帰ってきたら、何をするのか、

あらかじめ計画を立てたり、

起床時間から逆算して

就寝時間を決めたりすると、

ダラダラして遅くなることが減りますよ。

 

受験本番が近づいてきたら

勉強もラストスパートですが

体調を最優先に!

 

元気に本番が迎えられるよう、

サポートしていきましょうね。

 

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